Zioła na poprawę krążenia krwi w nogach

Uczucie ciężkości nóg, częste kurcze, bóle oraz uczucie napięcia mięśni to objawy zaburzonego krążenia krwi. Jest to bardzo częsta dolegliwość, zwłaszcza u osób po 30. roku życia. Najczęściej dotyka ona osoby pracujące przez długi czas w pozycji siedzącej, czyli osoby pracujące w biurach czy na kasach w supermarketach. Jak skutecznie walczyć z objawami zaburzenia krążenia krwi?

NIEZWYKŁE HERBATKI LECZNICZE

Warto przyjrzeć się naturalnym środkom, które pomogą uporać się z dolegliwościami związanymi z krążeniem krwi. W pobliskiej aptece znajdziemy wszelakie herbaty i napary zawierające różnego rodzaju zioła na poprawę krążenia. Przykładem jest suszony kwiatostan głogu, który jest zdecydowanie jednym z popularniejszych ziół. Ta roślina nie tylko usprawnia krążenie wieńcowe, ale również reguluje rytm serca – zalecana jest dla osób z częstą tachykardią. W aptece znajdziemy również inne zioła, takie jak myszopłoch kolczasty, skrzyp czy rozmaryn.

SPORT TO ZDROWIE!

Samo regularne przyjmowanie ziół na poprawę krążenia nie poprawi natychmiastowo i spektakularnie naszego zdrowia. Aby trwale usprawnić naczynia krwionośne i wzmocnić serce, należy regularnie uprawiać sport. Zaleca się wykonywać przynajmniej codzienną krótką gimnastykę – może być to kilka ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, spacer po parku, przejażdżka na rowerze lub basen. Poza aktywnością fizyczną, ważna jest również zbilansowana, bogata w warzywa dieta.

Leki ziołowe na bóle głowy

Bóle głowy mają nie jedną genezę i różnią się zdecydowanie od siebie. Ból głowy przede wszystkim doprowadza do słabszej koncentracji lub jej braku. Czasem pozwalają normalnie funkcjonować, a czasem po prostu kładzie pacjentów do łózka nawet na kilka dni. Na ból głowy pomagają leki o działaniu przeciwbólowym, lecz nie zawsze są one skuteczne. Wypróbujmy zatem naturalne leki ziołowe.

chorobaRozróżniamy kilka rodzajów bólu głowy. Najbardziej nieprzyjemnym jest ból migrenowy, który potrafi trwać od kilku godzin do nawet kilku dni – zazwyczaj do 72 godzin. Towarzyszą mu także takie dolegliwości jak biegunka, wymioty. Jego przyczyna jest nagłe rozszerzenie się naczyń krwionośnych i zbyt szybki i duży dopływ krwi do mózgu, co wywołuje ból. I tak naprawdę medycyna nie wymyśliła skutecznego preparatu w zwalczaniu migreny, a na pewno w jej leczeniu. Wszystkie bowiem leki działają doraźnie likwidując tylko objawy.

Alternatywą dla środków syntetycznych mających wpływ na zwężenie naczyń krwionośnych mogą mieć leki ziołowe. Między innymi są to preparaty z ziela maruna zwanego także złocieniem maruna. Roślina jest skuteczna w 80 procentach leczenia migren. Złocień bowiem zawiera partenolidy, które hamują uwalnianie serotoniny z płytek krwi.  Partenolidy zapobiegają zwężaniu naczyń krwionośnych, co ma olbrzymi wpływ na występowanie migreny. Innym ziołem jest wawrzyn szlachetny, czyli popularne liście laurowe oraz papryka roczna.

Wykorzystanie ziół w leczeniu otyłości u dzieci

Otyłość wśród dzieci określono mianem epidemii. Co piąte dziecko w Polsce waży za dużo, a podłożem nadwagi są czynniki psychospołeczne. Łatwy dostęp do słodyczy, „zajadanie” stresu i brak aktywności fizycznej sprawiają, że dziecko je za dużo.

Powolny proces

Leczenie otyłości u dzieci jest procesem powolnym. Oprócz diety ubogiej energetycznie, można wykorzystać zioła na odchudzanie, wspomagające spalanie tłuszczów oraz przyspieszające przemianę materii. Dodatkowo herbaty odchudzające ułatwiają trawienie i redukują uczucie głodu.

Zamiast kalorycznego napoju

ziołaHerbata odchudzająca może być przygotowywana na bazie gotowych mieszanek ziołowych. Szczególnie polecane są:

– ziele tymianu,

– korzeń mniszka lekarskiego,

– korzeń lubczyka,

– liść rozmarynu.

Zmiana nawyków żywieniowych

Leczenie otyłości u dziecka powinna być wspierana przez wszystkich domowników. Nowe zasady żywieniowe powinny dotyczyć wszystkich, aby dziecko procesu odchudzania nie traktowało jako kary. Z jadłospisu na stałe powinny został wyeliminowane słodycze, napoje i soki owocowe, a na ich miejsce wprowadzone owoce i warzywa. Dziecko powinno spożywać 5 posiłków o tej samej porze. Należy wyeliminować podjadanie między posiłkami.